Mit Resilienztraining zum Fels in der Brandung
Durchgeführt von WIFI Salzburg
Beschreibung
Resilienz ist das Zauberwort in einer Welt, die uns ständig vor neue Herausforderungen stellt. In unserem Seminar "Mit Resilienztraining zum Fels in der Brandung" wirst Du lernen, wie Du Deine innere Stärke aufbauen und Dich den Stürmen des Lebens widersetzen kannst. Resilienz ist die Fähigkeit, sich von Rückschlägen zu erholen und auch in stressigen Zeiten gelassen zu bleiben. In diesem Seminar bieten wir Dir die Werkzeuge, um Deine Resilienz zu stärken und somit ein ausgeglicheneres, kreativeres und leistungsfähigeres Leben zu führen. Durch gezielte Selbstreflexion wirst Du Dir Deiner Belastungen bewusst und lernst, wie Du diese besser in den Griff bekommst. Wir bieten Dir kurze Übungen zur Entspannung und zur Stärkung Deines Ichs, die Du sofort im Seminar umsetzen kannst. Dabei kommen Erkenntnisse aus der Medizin, Sportwissenschaft, Psychologie und Hirnforschung zum Tragen. Du wirst nicht nur theoretisch, sondern auch praktisch an Deine Resilienz arbeiten. Die Inhalte sind so gestaltet, dass Du sowohl alleine als auch in Gruppen arbeiten kannst. Einzelübungen helfen Dir, Deine eigenen Stärken zu erkennen, während Gruppendiskussionen den Austausch mit anderen ermöglichen und neue Perspektiven eröffnen. Kurze Theorie-Inputs geben Dir das nötige Wissen, um die praktischen Übungen besser zu verstehen und anzuwenden. Am Ende des Seminars wirst Du nicht nur ein besseres Verständnis für Deine eigenen Grenzen und Möglichkeiten haben, sondern auch Techniken erlernt haben, die Dir helfen, stressfreier und entspannter durchs Leben zu gehen. Das Seminar ist auch als firmeninternes Training buchbar, sodass Teams gemeinsam lernen können, ihre Resilienz zu stärken und effektiver zusammenzuarbeiten. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung einer resilienteren Zukunft gehen. Sei bereit, Deine innere Stärke zu entdecken und zu entfalten. Egal, ob Du Dich in einer stressigen Lebensphase befindest oder einfach nur einen neuen Weg zur Selbstoptimierung suchst – dieses Seminar ist genau das Richtige für Dich.
Tags
#Kreativität #Persönlichkeitsentwicklung #Stressbewältigung #Wohlbefinden #Persönliche-Entwicklung #Psychologie #Entspannung #Selbstreflexion #Entspannungstechniken #MedizinTermine
Kurs Details
Dieses Seminar richtet sich an alle, die ihre Resilienz stärken und entspannter sowie stressfreier leben möchten. Es ist ideal für Einzelpersonen, die in ihrem Alltag mit Stress und Herausforderungen konfrontiert sind, sowie für Unternehmen, die ihren Mitarbeitern helfen möchten, besser mit Belastungen umzugehen.
Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandsfähigkeit eines Menschen, die es ihm ermöglicht, Krisen, Stress und Rückschläge zu bewältigen. In einer zunehmend hektischen Welt ist es wichtiger denn je, diese Fähigkeit zu entwickeln. Resiliente Menschen können sich schneller von Schwierigkeiten erholen und finden Wege, auch in herausfordernden Zeiten positiv zu bleiben. Durch gezielte Übungen und Techniken können wir lernen, unsere Resilienz zu steigern und ein erfüllteres Leben zu führen.
- Was versteht man unter Resilienz?
- Nenne drei Vorteile von erhöhter Resilienz.
- Welche Rolle spielt Selbstreflexion im Resilienztraining?
- Wie können Entspannungsübungen zur Resilienz beitragen?
- Was sind einige der wissenschaftlichen Grundlagen, die in diesem Seminar behandelt werden?
- Wie kann Gruppendiskussion die Resilienz stärken?
- Welche persönlichen Ziele möchtest Du durch das Seminar erreichen?
- Nenne eine Technik zur Stressbewältigung, die Du im Seminar gelernt hast.
- Wie kannst Du die erlernten Fähigkeiten im Alltag anwenden?
- Warum ist es wichtig, Resilienz in Unternehmen zu fördern?
